@ Kajtekmkm Tak niestety nie zdążyłeś z wpisem. Dostałeś zapytanie od mnie dlaczego nie ma wpisów niestety nie odpisałeś mi, po czym dostałeś upomnienie i również w określonym czasie nie odpowiedziałeś. Twój dziennik został zamknięty.
[...] opadu x3, + 3x30m biegaj na maxa z przerwą miedzy 2 min + 3x biegniesz najpierw powoli potem coraz szybciej aż włączasz przyspieszenie i biegnij maksymalnym tempem 20m po czym zwalniasz. (przerwy miedzy 2 min) + 3 przebieżki na rozluźnienie Oczywiście miedzy jednym treningiem szybkości a drugim min 3 dni przerwy warto dodać także siłę ciężką [...]
btw, dziś oglądałem auta do kupienia i dramat w chuy jest %-) np. typ pokazuje daewoo nexia i nawet nie mógł otworzyć drzwi (5min się meczyliśmy żeby wejść do środka po czym samochód nie odpalał), potem pokazuje nam mazde 323, odpalamy i nagle kvrwa samochodu nie widać... dym z tłumika tak napyerdalał, że zasłonił prawie cały samochód, a facet [...]
[...] na temat podrabianego prolongatum i mam jedno opakowanie na 100% org z apteki seria 008111 i ten pasek na górze fiolki nie da rady zdrapać , natomiast mam reszte paczek od dila nr serii 109101 i delikatnie schodzi nie da sie go zdrapać ale robią sie takie lekkie kreski jakby troche schodziło , jak myślicie fake ? po czym jeszcze rozpoznać ?
Cain praktycznie niczym mnie nie zaskoczył , natomiast JDS strasznie wolny , wiele nieprzygotowanych ataków Caina i JDS nie kontruje a jesli nawet ciosy sa za wole i niedochodza , brak uderzen w kombinacjach. Wiele razy uciekał z obaleń po czym majac Caina na kolanach ...ucieka :-?. Z taka forma mogłby zawalczyc z Tomiem Adamkiem ciekawa walke by [...]
Nikt za Ciebie nie będzie układał treningu , sam to zrób po czym możesz wkleić do oceny http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html I uzupełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2012-12-30 16:02:55
moj kolega potrafi obudzic sie w nocy,obudzic kobiete,kazac jej sie pakowac zeby miec pretekst do klutni,po czym stwierdza ze on wychodzi i idzie sie naj**ac%-) tak mi sie cos przypomnialo%-) sprobuj%-)
[...] dopadła mnie grypa żołądkowa i nie było wesoło. Przez dwa dni nic nie dałam rady zjeść. Teraz już jest lepiej ale żołądek nie na wszytko dobrze reaguje. W sumie jedyne po czym dobrze się czuje to kleik ryżowy i rosół (z indyka oczywiście). Postanowiłam nie robić wypisek z dni na rege zaniedbałam to trochę i teraz to już bez senesu. Także do [...]
Witam. Mam pytanie, zaraz przed świętami wysłałem swoje zgłoszenie do TTA, otrzymałem meila zwrotnego, po czym podesłałem swoje zdjęcia, krótką historie oraz adres z danymi. Później już nie dostałem żadnego meila. Chciałem się zapytać, czy moje zgłoszenie zostało przyjęte (rozpatrzone pozytywnie). Mój meil - [email protected] Pozdrawiam
[...] Moja suczka jest podziwiana %-) Viki, to nie wiesz? Bo mam grube łapy {:-(\-) Jak górę robię, to tylko troszku się ujawniają na barkach i klacie, ale do wyżylenia to jestem 20% BieFu za najlepszymi /-)_ Po czym poznać Lejdiskę spod skrzydła Marty? Maszeruje ulicami, że aż się kurzy \-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-01-04 19:42:40
Kolego po czym wnioskujesz mój brak pojęcia o diecie bo nie rozumiem? Na wcześniejszym cyklu obciąłem węgle do 1g na kg masy ciała i fat spadał bez spadków mięśnia. Tak jak pisałem, jestem zielony na forum więc gdybym mógł prosić o wytłumaczenie pojęć 'miska', 'estr testa', 'clean'?
Znalazł się dorosły Hekade, a Hubert go broni... To co napisałem na poprzedniej stronie nie świadczyło o tym, że uważam, że wiem więcej od Antka bo przy nim to ja nie wiem nic. I to drugie to też nie wiem po czym stwierdziłeś. Ale pozdro.
[...] raczej nikt by aż tak długo się nie poświęcał;) śledząc sylwetki największych kulturystów to oni zaczynali jako nastolatkowie i bardzo dobrą posturę budowali w parę lat, po czym startowali w zawodach. Jak to sobie wyobrażasz, ćwiczyć jak pros 20 lat i dopiero wtedy wystartować w amatorach? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-09 15:21:20
Wymyśl coś trudniejszego, np. klient przyszedł do baru o 23:00 z czwórką znajomych, zamówił u Ciebie 3 razy gin (4,40) z tonikiem (2,50) i jedno piwo (3,00), po czym zmienił zamówienie i wziął 2 razy gin z tonikiem, piwo oraz whisky z colą (5,00). Jaki kolor włosów ma kelner? Połowa polegnie bo powie że to głupie pytanie bo nie wiadomo %-) Jedna [...]
Wymyśl coś trudniejszego, np. klient przyszedł do baru o 23:00 z czwórką znajomych, zamówił u Ciebie 3 razy gin (4,40) z tonikiem (2,50) i jedno piwo (3,00), po czym zmienił zamówienie i wziął 2 razy gin z tonikiem, piwo oraz whisky z colą (5,00). Jaki kolor włosów ma kelner? 4,40 zależnie od baru może być, ale 2,50 za tonik to ździerstwo %-)
[...] zasadnicza treningu: jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza w korpus pięścią jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza w korpus pięścią, po czym atakuje dollyo na brzuch lub głowę jeden prowokuje, drugi przechodzi na dwit,a pierwszy schodzi na bok i z zakrocznej atakuje na brzuch lub głowę jeden prowokuje, drugi [...]
INFORMACJE DLA UCZESTNIKÓW KONKURSU.
